O educador necessita de uma análise crítica sobre sua pratica pedagógica do seu dia a dia,
assumindo erros e fazendo algo para melhorar. O educador não é simplesmente repassador
de informações, ele tem que ser crítico, ir além de sua disciplina, inovar, fazer que os
educandos sejam mais críticos.
quarta-feira, 16 de maio de 2007
Diário de Bordo
A minha escola montou um laboratório de informática e para
que eu pudesse trabalhar com os alunos e professores e ter
uma visão mais ampla das diversas formas de trabalhar a
informática na educação, estou fazendo o curso de NTE,
pois só usava-o para digitação no word.
quinta-feira, 10 de maio de 2007
Atividade Física, Diabetes e Obesidade
A Atividade Física sempre fez parte da rotina da vida dos seres humanos.
Dessa forma, o que somos hoje em dia como espécie é o resultado de um longo processo de seleção natural, que nos aparelhou para vivermos bem com certos hábitos e estilo de vida. Como decorrência do fenômeno de industrialização associado ao aumento do sedentarismo e mudança de hábitos alimentares, o surgimento da obesidade e também do diabetes tipo 2 na nossa população tem se tornado cada vez mais freqüente.
Sabemos, no entanto, que a obesidade é uma entidade complexa e que o simples aumento de peso não qualifica indivíduos ao desenvolvimento de determinadas doenças. Há a necessidade de uma predisposição genética que, aliada a fatores ambientais (sedentarismo e má alimentação, entre outros), pode levar ao aparecimento de doenças (dislipidemias, hipertensão, diabetes, etc.).
“Todo indivíduo deve acumular pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, na maior parte dos dias (5) da semana (se possível todos), de intensidade moderada, de forma contínua ou acumulada”. É sempre bom lembrar que os efeitos benéficos da atividade física ocorrem somente para quem se exercita com regularidade. Por isso, a importância de realizar atividade física pelo menos cinco vezes na semana. Caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr, dançar, são algumas atividades possíveis. Mas todos devemos procurar fazer algo que nos seja prazeroso para tornar o exercício um momento de felicidade.
Dr. Marco Antonio Vívolo, membro do conselho científico do site da Sociedade Brasileira de Diabetes.
A Atividade Física sempre fez parte da rotina da vida dos seres humanos.
Dessa forma, o que somos hoje em dia como espécie é o resultado de um longo processo de seleção natural, que nos aparelhou para vivermos bem com certos hábitos e estilo de vida. Como decorrência do fenômeno de industrialização associado ao aumento do sedentarismo e mudança de hábitos alimentares, o surgimento da obesidade e também do diabetes tipo 2 na nossa população tem se tornado cada vez mais freqüente.
Sabemos, no entanto, que a obesidade é uma entidade complexa e que o simples aumento de peso não qualifica indivíduos ao desenvolvimento de determinadas doenças. Há a necessidade de uma predisposição genética que, aliada a fatores ambientais (sedentarismo e má alimentação, entre outros), pode levar ao aparecimento de doenças (dislipidemias, hipertensão, diabetes, etc.).
“Todo indivíduo deve acumular pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, na maior parte dos dias (5) da semana (se possível todos), de intensidade moderada, de forma contínua ou acumulada”. É sempre bom lembrar que os efeitos benéficos da atividade física ocorrem somente para quem se exercita com regularidade. Por isso, a importância de realizar atividade física pelo menos cinco vezes na semana. Caminhar, andar de bicicleta, nadar, correr, dançar, são algumas atividades possíveis. Mas todos devemos procurar fazer algo que nos seja prazeroso para tornar o exercício um momento de felicidade.
Dr. Marco Antonio Vívolo, membro do conselho científico do site da Sociedade Brasileira de Diabetes.
ATIVIDADES PARA ADOLESCENTES
A maioria dos profissionais de Educação Física recomenda atividades visando o desenvolvimento de várias habilidades, como natação, capoeira, musculação etc. Muitos técnicos e até mesmo alguns pais, pensam em criar um atleta precoce. Por isso o melhor é deixar o jovem livre para escolher as atividades que o agradam, para que ele consiga manter uma regularidade.Alguns pais chegam a obrigar os filhos a praticar um esporte, causando traumas e afastando o jovem da atividade física. Deve-se sempre, respeitar os limites e aptidões do adolescente. Fazer exercícios é sempre importante, em qualquer idade e na adolescência pode ajudar a moldar o corpo e até mesmo a personalidade do praticante. Veja outros benefícios:- Aumento da força e resistência muscular, agilidade, flexibilidade, da condição cardiorespiratória etc...;- Melhora da composição corporal com a diminuição do percentual de gordura;- Ajuda a evitar a obesidade;- Ensina o jovem a ter disciplina;- Afasta das drogas;- Promove o relacionamento social;- Estimula a superação e a resolução de problemas e dificuldades;- Melhora a postura;- Exercita tanto a independência do aluno, quanto o relacionamento em grupo.
Há muita polêmica quanto ao pré-adolescente e adolescente fazer musculação. Não existe nenhum artigo que comprove que a musculação atrapalhe o crescimento. O que nunca se deve fazer é trabalhar com carga máxima ou sub-máxima (Levantar o máximo de peso que se agüenta, como fazem os fisioculturistas). Geralmente de 11 anos para cima, desde que com o acompanhamento de um professor, a musculação pode ser feita visando um treino de resistência muscular e não de força. Atividades mais indicadas:- Artes marciais;- Esportes coletivos;- Musculação visando um trabalho de resistência muscular;- Natação;- Dança;- Corrida;- Aulas de alongamento.
Estas atividades podem ser feitas 3x por semana, com a duração de 45 minutos a 1 hora, sempre com o acompanhamento de um professor ou de um profissional.
Data de publicação: 13/09/2002
Coluna assinada por:Valéria Alvin Igayara de SouzaCREF 7075/ GSP - Consultora de fitness do Cyber Diet.Especialização em treinamento
Há muita polêmica quanto ao pré-adolescente e adolescente fazer musculação. Não existe nenhum artigo que comprove que a musculação atrapalhe o crescimento. O que nunca se deve fazer é trabalhar com carga máxima ou sub-máxima (Levantar o máximo de peso que se agüenta, como fazem os fisioculturistas). Geralmente de 11 anos para cima, desde que com o acompanhamento de um professor, a musculação pode ser feita visando um treino de resistência muscular e não de força. Atividades mais indicadas:- Artes marciais;- Esportes coletivos;- Musculação visando um trabalho de resistência muscular;- Natação;- Dança;- Corrida;- Aulas de alongamento.
Estas atividades podem ser feitas 3x por semana, com a duração de 45 minutos a 1 hora, sempre com o acompanhamento de um professor ou de um profissional.
Data de publicação: 13/09/2002
Coluna assinada por:Valéria Alvin Igayara de SouzaCREF 7075/ GSP - Consultora de fitness do Cyber Diet.Especialização em treinamento
quarta-feira, 9 de maio de 2007
Blogs
As principais funções do blog são: - alternativa para comunicação na educação
- facilita a publicação
- existem várias finalidades como: - educacionais
- produção de textos
- narrativas
- publicações de fotos
- desenhos e vídeos produzidos por
alunos
Na minha disciplina o blog vai servir para interagir com colegas, professores e alunos.
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- narrativas
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